基本は規則正しい生活習慣から。

最近ですね、夕方から夜半になると頭痛が始まる訳ですよ。
まあ頭痛というか、首回りの筋肉が張って、目の奥がずきずきしてくるんですけれども。
（＋デフォルトで肩こり）
これが噂の眼精疲労というやつなんでしょうか。
しばらく前から思うところあって大豆イソフラボンのサプリメントを飲用していますが、これはもう一種類増やすべきなのでしょうかね…。
（アリ○ミンEXとかキューピー○ーワあたりも意外にイケるらしいのですが）